Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají prospěšný účinek na lidské zdraví, zejména na trávicí systém. Tyto „dobré“ bakterie a kvasinky se přirozeně vyskytují v našem…
V posledních letech se stále více lidí zajímá o alternativy k mléku živočišného původu. Jednou z nejoblíbenějších možností je ovesné mléko. Tato rostlinná náhražka nabízí…
Ovesné vločky jsou oblíbeným a zdravým přídavkem do snídaní po celém světě. Jsou bohaté na živiny a poskytují mnoho výhod pro naše zdraví. Tady je…
Ze všeho nejdříve bychom si měli říct, co to ten zinek je a k čemu je nám vlastně prospěšný. Zinek je minerálem, který je nezbytný pro…
Železo je minerálem přirozeně vyskytujícím se v mnoha potravinách a v lidském těle plní řadu důležitých funkcí. Hraje například zásadní roli při krvetvorbě a jelikož je…
Ovesné vločky jako takové zná asi každý, kdo se někdy alespoň trochu zajímal o zdravou výživu, ať už v rámci nějakých redukčních diet či klasického zdravého…
V tomto článku bych rád shrnul pár bodů, které věřím, že budou užitečné pro spoustu začátečníkům, ale i špatně informovaným pokročilým cvičencům. Pokud máte pár kilo…
Glutamin je jednou z 23 neesenciálních aminokyselin v našem těle, což znamená, že naše tělo si ji dokáže vytvořit samo, aniž bychom ji museli přijímat ze stravy.…
Zdravím vás! Dnes jsme pro vás připravili článek s takovými „nepsanými pravidly“. Co třeba dělat, když už ze sebe v posilovně vydáte maximum, abyste z toho také maximum…
Vítej u dalšího článku! Jelikož už máme představu, jaké jídlo bychom měli zařadit před tréninkem, tak by bylo vhodné zmínit taky to, co přesně bychom…