Recept: Anabolická proteinová zmrzlina

Léto je v plném proudu a ty největší vedra nás prý teprve ještě čekají. Láká tě pomyšlení na zmrzlinové osvěžení, ale jsi zrovna v progresu? Nebo jen preferuješ zdravější a fit stravu?

Pak pozor. Mám pro tebe recept na naprostou TOP zmrzlinu, kterou si zvládneš udělat doma během chvilky.

Ingredience:

Ledové kostky
Protein 1 odměrka
Jahody nebo jiné ovoce 300g
Mandlové mléko 300ml

Kalorie:

26g Bílkovin
30g Sacharidů 
5g Tuků 

Postup:

Všechny ingredience vlož do mixéru a míchej do krémově husté konzistence. Pak už stačí jen rozdělit porci do mističek a ozdobit dle tvé libosti. Např. kousky ovoce, arašídovým máslem či bezkalorickým sirupem. A voilá, ideální svačina do horkých dnů plná bílkovin je na světě!

Už jsi někdy dělal/a zmrzlinu doma? Jak to dopadlo?
Dej vědět do komentářů!

vaše Sandra

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

SelfPWR