Alkohol, oblíbený společník mnoha událostí, společensky velmi tolerovaný a má jistě své nezpochybnitelné místo v životě mnoha lidí. Nicméně je důležité, abychom si byli vědomi jeho…
S příchodem podzimu se nám otevírají dveře do světa, kde teploty kolísají a pravidla počasí se mění tak rychle, že je těžké s nimi držet krok. Spolu…
V dnešní době se umělá sladidla stala běžnou součástí potravinářského průmyslu. Patří mezi látky, které „napodobují“ sladkou chuť, ale v porovnání s běžnými cukry mají téměř nulovou kalorickou…
Hubnutí a udržení svalové hmoty: Je to možné? Hubnutí a udržení svalové hmoty můžou být zdánlivě jako protichůdné cíle, ale s vhodným přístupem a zdravými…
Bílkovina je jednou ze tří hlavních makroživin společně se sacharidy a tuky. Správný příjem bílkovin je klíčovým faktorem pro dosažení vašich úspěchů, ať už v nabírání…
Spousta lidí, kteří uvažují o veganství nebo již vegany jsou, nebo ti, kteří se jen věnují zdravému životnímu stylu (případně budování svalové hmoty) uvažují o…
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají prospěšný účinek na lidské zdraví, zejména na trávicí systém. Tyto „dobré“ bakterie a kvasinky se přirozeně vyskytují v našem…
V posledních letech se stále více lidí zajímá o alternativy k mléku živočišného původu. Jednou z nejoblíbenějších možností je ovesné mléko. Tato rostlinná náhražka nabízí…
Ovesné vločky jsou oblíbeným a zdravým přídavkem do snídaní po celém světě. Jsou bohaté na živiny a poskytují mnoho výhod pro naše zdraví. Tady je…
Ze všeho nejdříve bychom si měli říct, co to ten zinek je a k čemu je nám vlastně prospěšný. Zinek je minerálem, který je nezbytný pro…
