V posledních letech se lidé tukům vyhýbali jako čert kříži s vírou v to, že je to prospěšné pro hubnutí a zdravý životní styl. Jenže není tuk jako…
Venku je už podzim, sychravé počasí nás pomalu provází každým dnem, slunečního svitu ubývá a kolem nás vnímáme, že naši blízcí, přátelé a kolegové začínají…
Začínáš na sobě pracovat, chodíš do fitka, ale nevidíš žádné výsledky? Dnes jsem pro tebe sepsala pár chyb, které by mohly ovlivňovat tvůj progres a…
Zdravím tě u dalšího článku! Dnešní téma bude právě pro tebe, pokud váháš nad tím, co je správné jíst před tréninkem tak, abys měl/a na…
Zdravím tě u dalšího článku! Tentokrát pro tebe mám tip na trénink hýždí, který si zvládneš odcvičit i doma za pomocí sady odporových gum. Trénink…
Zdravím tě u dalšího článku, který se tentokrát bude zaměřovat na fit večeře, které budeš mít nachystané během chvilky. Jsou tak ideální i pro ty,…
Zdravím tě zase po nějaké době! Dnes pro tebe mám tipy na 3 super cviky na bříško. Jsou to moje oblíbené cviky, jelikož při jejich…
Léto je v plném proudu a ty největší vedra nás prý teprve ještě čekají. Láká tě pomyšlení na zmrzlinové osvěžení, ale jsi zrovna v progresu?…
Zdravím tě u dalšího článku! Jelikož jste si psali, že by vás zajímalo téma suplementace a doplňků, tak jsem si pro vás dnes připravila článek…
Pokud nemáš moc času, který bys mohl/a trávit v kuchyni, ale i přesto se nechceš vzdát svačin kvůli svému cíli nebo protože dobře víš, že…
