Spousta lidí, kteří uvažují o veganství nebo již vegany jsou, nebo ti, kteří se jen věnují zdravému životnímu stylu (případně budování svalové hmoty) uvažují o…
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají prospěšný účinek na lidské zdraví, zejména na trávicí systém. Tyto „dobré“ bakterie a kvasinky se přirozeně vyskytují v našem…
V posledních letech se stále více lidí zajímá o alternativy k mléku živočišného původu. Jednou z nejoblíbenějších možností je ovesné mléko. Tato rostlinná náhražka nabízí…
Ovesné vločky jsou oblíbeným a zdravým přídavkem do snídaní po celém světě. Jsou bohaté na živiny a poskytují mnoho výhod pro naše zdraví. Tady je…
Ze všeho nejdříve bychom si měli říct, co to ten zinek je a k čemu je nám vlastně prospěšný. Zinek je minerálem, který je nezbytný pro…
Železo je minerálem přirozeně vyskytujícím se v mnoha potravinách a v lidském těle plní řadu důležitých funkcí. Hraje například zásadní roli při krvetvorbě a jelikož je…
Ovesné vločky jako takové zná asi každý, kdo se někdy alespoň trochu zajímal o zdravou výživu, ať už v rámci nějakých redukčních diet či klasického zdravého…
V tomto článku bych rád shrnul pár bodů, které věřím, že budou užitečné pro spoustu začátečníkům, ale i špatně informovaným pokročilým cvičencům. Pokud máte pár kilo…
Glutamin je jednou z 23 neesenciálních aminokyselin v našem těle, což znamená, že naše tělo si ji dokáže vytvořit samo, aniž bychom ji museli přijímat ze stravy.…
Zdravím vás! Dnes jsme pro vás připravili článek s takovými „nepsanými pravidly“. Co třeba dělat, když už ze sebe v posilovně vydáte maximum, abyste z toho také maximum…
