Ovesné vločky jako takové zná asi každý, kdo se někdy alespoň trochu zajímal o zdravou výživu, ať už v rámci nějakých redukčních diet či klasického zdravého…
V tomto článku bych rád shrnul pár bodů, které věřím, že budou užitečné pro spoustu začátečníkům, ale i špatně informovaným pokročilým cvičencům. Pokud máte pár kilo…
Glutamin je jednou z 23 neesenciálních aminokyselin v našem těle, což znamená, že naše tělo si ji dokáže vytvořit samo, aniž bychom ji museli přijímat ze stravy.…
Vítej u dalšího článku! Jelikož už máme představu, jaké jídlo bychom měli zařadit před tréninkem, tak by bylo vhodné zmínit taky to, co přesně bychom…
V posledních letech se lidé tukům vyhýbali jako čert kříži s vírou v to, že je to prospěšné pro hubnutí a zdravý životní styl. Jenže není tuk jako…
Začínáš na sobě pracovat, chodíš do fitka, ale nevidíš žádné výsledky? Dnes jsem pro tebe sepsala pár chyb, které by mohly ovlivňovat tvůj progres a…
Zdravím tě u dalšího článku! Dnešní téma bude právě pro tebe, pokud váháš nad tím, co je správné jíst před tréninkem tak, abys měl/a na…
Zdravím tě u dalšího článku, který se tentokrát bude zaměřovat na fit večeře, které budeš mít nachystané během chvilky. Jsou tak ideální i pro ty,…
Zdravím tě zase po nějaké době! Dnes pro tebe mám tipy na 3 super cviky na bříško. Jsou to moje oblíbené cviky, jelikož při jejich…
Zdravím tě u dalšího článku! Jelikož jste si psali, že by vás zajímalo téma suplementace a doplňků, tak jsem si pro vás dnes připravila článek…